GeMOk Vs KUrUs part 2

haa , jom kite sambung balik

cmne aq yg dulunye tough gemok

bole trun sebanyak 18kg dalam mase 2 bulan

harus diingatkan disini tiada sebarang penggunaan dadah, pil pelangsingan

mahupun produk jualan langsung seperti dr Rozmey JM5 yang memonopoli

pasaran dan iklan di akhbar2 perdana dewasa ini.haha

ok2.jom2 sebelum teros merapu2.baiklah

ini adalah aktiviti yang saye lakukan dalam menguruskan badan

cik Maisarah Nordin, silalah amek nota.haha *gurau beb*

haa.stat pagi2 dulu kene wat ape

• brekpes la.haha.brekpes ni penting k bagi yg bdiet.ramai yg sgke skip brekpes bole bantu menguruskan badan.salah tu beb.brekpes la hidangan terpenting.sebab brekpes bole kasi ilang lapar smpai ke petang tau.ok.waktu brekpes saye mkan same ade due ketol hot dog, atau 2 keping roti atau semangkuk kecil honey star dgn susu.n minum segelas air jus.
• haa.dah bekpes tu.lepak2 jap.kasi mkanan tu masok perot dlam 15 ke 20 minit, pastu, pegi keluarkan peloh a.k.a exercise 1 jam 30 minit.haha.serius k.buat lame tu

ok.now untuk lunch plak

• waktu lunch, amek nasi tu kalau boleh sket je.mksud sket di cni adelah satu senduk je tau.kome jgn nk lebey2 plak.haha.pastu amek la ayam ke, sayur.owh kalau boleh ayam amek bhgian yg isi.jgn yg tulang2.pastu jgn lupe minum air pling byk due glas
• haa.dah amek mkan tghari tu lpak2 jap.pastu buat la exercise lagi.exercise lagi?? hahaha.btol.. nk kurus cepat kan? kene la byk berpeluh.x lame pon.wat dlam 40 minit je.korang wat la joget2.mnari2.shuffle2 sket.haha

haa.lpas tu rehat la.sebab petang nnti nak kene joging lagi.APE?? JOGGING? haha.ye.joging lagi.kite kene byk berpeluh kalau nak kurus =p buat selame sejam setengah.

ok.untuk makan malam.biasenye lepas kol 9 mmg x makan dah.dan untuk makan malam, biasenye hanya makan sekeping roti, atau buah, atau yogurt. =)

Haa.itu tips yg dapat saye kongsi bersama semua

x caye? boleh tanye kepada ibu tercinta

Rohaizan Binti Ramli atau Mak Anjang saye Zuraidah Hussein

tanye mereka betol ke naim noor alim wat ni sume?

mereka adalah saksi transformasi naim noor alim dari gemok ke kurus

dan mende ni sume x mustahil

yg penting kene ade 

SEMANGAT LA WEYY!!

Okey.itu saje untuk dikongsi.nak layan cite korea jap

hahahahaha.SEE YA

GeMOk Vs KUrUs part 1

Okey la

untuk arini saye ye.SAYE.nk cerita pasal

okey2.pendekkan cite.lepas spm dulu saye jadi

GEMUK

haha.betol ni.x tipu punye.lpas spm memang saye gemok

membe2 time skola waktu jumpe sume x caye bentuk fizikal mamat ensem

*err ensem la jugak

menjadi begitu semangat ^_^ sekali.hahahaha

tapi time tu memang x fikir nk kurus balek pon

smpai la satu hari waktu cuti sem taun 2009.

saye ade menonton rancangan ini

okay nak ngaku la ni

kalau tgok AF ke, OIAM ke, rancangan2 realiti laen ke

ade part2 yg sedey tu mmg x nanges la

tapi tgok je cite ni, dgr luahan dorang,tgok ksungguhan diorang

usaha nak kuruskan badan, pengalaman mereka2 ini diejek sebab fizikal mereka begitu

teros air mata ini mengalir, menitik (hahaha) *serius wa x tipu lu*

jadi bertitik tolak dari itu, bermula lah usaha Naim Noor Alim

selama 2 bulan untuk menguruskan badannye yg seberat 76 kg itu

haha.bapak BESAR aku dulu oii

dan selepas 2 bulan.....

haha.itulah saye

*tettt.tipu

saye berjaye trun 18 kg.hahaha.ya saye turun 18 kg menjadikan berat saye

58 kg la weyy!!

okeyh macam mane saye lakukan?

akan diceritakan dalam part 2 nnti.hahaha

*p/s : Lelaki di atas adalah Eric Chopin

       pemenang The Biggest Loser Season 2 dan juga idolaku ketika itu

       

FiRsT Post ^_^

elo2 sume =)

setelah mendapat sedikit kesedaran entah mcm mane tetibe aq boleh terbuat pulak blog ni

haha.btw.as i'm new to the bloggers world

hope sesape yg da experience da senior dalam dunia blogging ni

please ya.tego2 saye k? i'm still new

byk yang aku nak kene blaja dari korang2 sume.curah2 kan idea2 bernas untuk jadikan blog ni nampak idup dan meriah same ade idea berintelektual, merapu, mengarut, dan sebagainya

and for this first post into this bllogging world 

i want to say

Add caption

haha.sila lah jadi penyokong ku =)